Category Archives: Gezondheid

CBD olie ondersteunt de slaap

by

Goed slapen is belangrijk. Tijdens de slaap herstelt het lichaam zich. Oude cellen worden verwijderd en nieuwe cellen worden aangemaakt. Slaap je niet goed? Je kunt je slaapfunctie verbeteren door CBD olie te gebruiken. Veel mensen die CBD olie voor het slapen gaan gebruiken hebben, zo zeggen ze, een goede nachtrust en een gezonde slaap.

De invloed van CBD olie op het slapen

CBD olie heeft, zo blijkt uit onderzoek, een gunstige invloed op het gemak waarmee je in slaap valt en op de slaapduur. De diepe derde slaapfase wordt langer en de REM slaap, de lichte slaap tijdens welke je droomt, wordt korter. Door een kortere REM slaap ervaar je vaak een droomloze slaap. Je slaap wordt meer ontspannen en beter. Veel mensen hebben het positieve effect van CBD olie op hun slaap inmiddels ervaren.

Het innemen van de CBD olie

Neem de CBD olie ongeveer een uur voor het slapengaan in. Je moet de druppels onder de tong plaatsen. Laat de druppels ongeveer twintig inwerken onder je tong. Slik ze dan pas in. Gebruik geen water bij het innemen, want als je water gebruikt dan wordt de CBD olie minder goed opgenomen door de slijmvliezen.

Zoeken naar de juiste CBD olie

Ben je op zoek naar CBD olie die je een goede nachtrust kan bezorgen? Kijk dan op de website van de Olieshop.

CBD olie heeft geen bijwerking

Slaapmiddelen op recept hebben vaak vervelende bijwerkingen. CBD olie heeft geen bijwerkingen. Daarom kan vrijwel iedereen die slaapproblemen heeft CBD olie gebruiken. Waarschijnlijk merk je niet direct dat je een betere nachtrust hebt. Heb geduld. Vaak merk je het effect pas na een paar weken. Eventueel kun je ook de dosering verhogen. Wellicht heb je meer nodig dan enkele druppeltjes per dag. Werkt het toch niet? Stop er dan mee. CBD olie is geen wondermiddel dat iedereen een goed nachtrust bezorgt.

Het kopen van de CBD olie

Koop de CBD olie bij een betrouwbare leverancier. Kijk bijvoorbeeld op de website van de Olieshop. Via de CBD adviseur kom je onder andere te weten dat Endoca CBD olie Raw 15% een goede nachtrust bevordert. Door de hoge concentratie CBD kan volstaan worden met een kleine dosering. Bijwerkingen zijn er, bij normaal gebruik van deze CBD olie, voor zover bekend niet.

Shin Splints, Wat Is Het En Hoe Voorkomen/Genezen?

by

Nieuw onderwerp: Shin Splints, een veel voorkomend probleem en het heeft iets te maken met de scheenbenen.

Wat is shin splint?

Het komt vaak voor bij mensen die veel sporten zoals springen rennen enzovoorts, het is geen specifiekeShin Splints aandoening eigenlijk kort samengevat voor vele aandoeningen aan te duiden. De blessures aam het onderbeen behoort tot de groep shin splint genoemd.
Het is dus rond het scheenbeen, de twee klachten vormen de hoofdmoot bij shin splint, type 1 is irritaties d.m.v. je voelt uitstralingen vanuit midden van de scheenbeen. Type 2 kenmerkt zich door een geïrriteerde scheenbeen je voelt dit dan aan de oppervlakte van je scheenbeenspier. Als je last hebt van kleine scheurtjes die te zien zijn op een röntgenfoto dan heb je te maken met stressfactuur het bot is sneller overbelast, en word brozer.

Oorzaken shin splints

Het wordt altijd veroorzaakt door overbelasting. Het scheenbeen bot is een kwetsbaar bot dat gauw overbelast raakt, vooral als je veel sport. Ook door een slechte houding kan dit voorkomen.

Voorkomen van shin splints

Het is eenvoudig te voorkomen door een trainingsmethode en een goede dosering nachtrust. Door te trainen kun je je scheenbeenspieren versterken en zo de kans op shin splint / blessures te verminderen.

Symptomen shin splints

De symptomen zijn stekende pijn in het onderbeen, bij wie het in een ver stadium is, kan het ervaren worden als stokslagen. Je been kan rood en lichtgezwollen raken en het scheenbeen doet zeer.

Wie lopen er gevaar?

Fanatieke sporters, wie in het leger werkt is de kans ook groot dat dit voorkomt.

Wat is de behandeling van shin splints?

In veel gevallen word rust voorgeschreven, en regelmatig koelen met ijs, ook de fysio wordt ingeschakeld. Na een aantal dagen kun je rustig beginnen met rek en strek oefeningen. Tegenwoordig is er een nieuwe methode genaamd de shockwave therapie, door trillingen worden de spieren bij wijze van spreken wakker geschud. Het is pijnloos en doelmatig, en neemt weinig tijd in beslag. Hierdoor word de genezing zeker sneller.